こんにちは。はじめまして、🌺YUKA🌺と申します✨
４０代前半のアラフォー、１９歳と１６歳の娘がいます(*´∇｀*)✨
准看護師をしています🎵
のんびりとblog更新して参りますので、よろしくお願いいたします✌︎(‘ω’)✌︎
ブログ「ゆるく抗う、アラフォーLife」へお越しいただき、ありがとうございます。
このブログでは、40代を迎えた私が、美容・グルメ・旅、そして日常について、気負わずゆるやかに綴っていきます✨
テーマは「老化にゆるく抗う」。
年齢を重ねることで訪れる変化を、ただ受け入れるのではなく、少しだけ逆らってみたり、時にはその流れに身を任せてみたり。
そんな40代ならではの揺れを、正直に、楽しく、時にはちょっと切なく共有できたらと思っています🎵
「老けたくない」より、「心地よく生きたい」🎵
40代に突入して、変化を感じる瞬間が増えました。
鏡に映る自分の顔がどこか疲れて見えたり、手の甲のシミがふと気になったり。
昔は夜ふかししても平気だったのに、今は翌日しっかり顔に出るようになったり。
体の内側と外側、両方に「年齢」を感じる場面が日々少しずつ増えています。
とはいえ、「老化」なんて言葉には、まだちょっと抵抗があるのが正直なところ。
「40代って、もうそういう歳なんだよ」と言われるたびに、妙なモヤモヤが残る。
でも、若作りをしたいわけでも、20代に戻りたいわけでもないんです。
ただ、今の自分を、今の自分として、できるだけ心地よく保ちたい。
だから私は、「老化に抗う」のではなく、「ゆるく抗う」。そんな姿勢で日々を過ごしています。
わたしが大切にしている3つのこと：美容・グルメ・旅
このブログでは、アラフォー女性として日々向き合っている3つのこと
――美容、グルメ、旅ーーについて主に書いていく予定です。
◎美容：無理なく、でも少しだけがんばる。
最近、購入したアイテムは【IPSA】の化粧水を購入しました。
化粧水が買いたかったわけではないんですが。。。
デパ地下に買い物へ行ったついでに、デパコスを見ていたら好きな色の限定色のボトルを見つけてしまい🤩水色やブルー系が大好きで、半分は色に惹かれて買ってしまったようなものです✨
が、使用してみるととってもしっとり潤って肌にとても合いました♪
これは買って正解でした✨
デパコスって、見に行くだけでも幸せな気持ちになるー(*´꒳`*)🩷
いいもの見つけられた時はもっと幸せ🩷
肌に合うアイテムを見つけるのって、簡単なようで難しい。でも、その試行錯誤こそが楽しかったりもします🎵
IPSAの乳液や美容液もお勧めとのことなので、今後使ってみようかな♪
雑誌やSNSに出てくる「奇跡の40代」みたいな人たちにはなれないけど、自分なりに、今の肌と丁寧につきあっていく。
そんな気持ちで、朝晩のスキンケアタイムをちょっとした「自分メンテナンス」の時間にしています。
今後は、実際に試してよかったスキンケアや、肌と心にやさしいライフスタイルのヒントも紹介していけたらと思っています。
◎グルメ：からだにやさしく、こころにもおいしいものを。
「アラフォーからの食事」って、意外と奥が深い。
昔は何も考えずに夜遅くラーメンを食べたり、甘いスイーツをたくさん食べても平気だったのに、今は翌日のむくみや疲れがダイレクトに来る。
だからといって、食べたいものを我慢し続けるのもつらい。
そこで意識しているのは、“足し算”の食事。
栄養バランスを考えて、プラスする。たとえば白米に雑穀を混ぜたり、外食が続いた日は野菜多めのスープを作ったり。
もちろん、心がときめくカフェでのランチや、とびきりおいしいパン屋さんのクロワッサンも、しっかり楽しみます。
ブログでは、そんな気負わずにできる日々の食の記録や、40代女性にうれしいグルメ情報もご紹介します。
◎旅：毎年の沖縄、そして海の中のもうひとつの世界。
旅は、私にとって心を整える時間。
中でも毎年欠かさず訪れているのが、沖縄方面🌺です。
石垣島、宮古島、西表島など、美しい海を求めてあちこちの離島へ足を運んでいます。
実は私、🤿🏖️スキンダイビングが趣味🐠なんです。
スキンダイビングは、機材を使わずに息を止めて、息が続く限り、素潜りで海の中を楽しむスタイル。
呼吸を整え、静かに潜る。そしてそのまま、無音の海の世界をただただ漂う。
この感覚が、本当にたまらないんです🧜♀️
私にとったら癒しの時間そのものです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )✨
ずっと海の中にいたいくらい海が大好きなんです♡
海の中は、まるで“無重力の空間”。体がふわっと浮いて、重力からも、時間からも、現実からも少しだけ離れたような気持ちになる。
目の前をゆっくりと泳ぐ魚たち、サンゴの陰から顔を出す小さな生き物たち🐠
自分が「自然の一部」になれたような心地よさが、日々の疲れや雑念を溶かしてくれます✨
もちろん、旅先ではスキンダイビングだけでなく、静かな宿でのんびりする時間や、地元の食材を楽しむ食事も楽しみのひとつ♪
今後のブログでは、おすすめのダイビングスポット、旅先の美容対策（紫外線は天敵…！）、
心に残った景色などもたっぷりご紹介します🐠✨
共感できる誰かと、ゆるくつながれたらうれしい
このブログを始めたのは、最初は完全に自分のため。
でも、書いているうちに「これって誰かの役に立つかもしれない」「共感してくれる人がいるかも」と
今書きながら思っています(*´∇｀*)
この年代になると、仕事、家庭、自分の体の変化など、悩みも人それぞれ。
だからこそ、「分かる～」「それ、私も！」と、気軽に共感しあえる場所があるとうれしいですよね。
このブログが、そんな場所になれたらいいなと願っています🎵
最後までお読みいただき、ありがとうございました🌺
アラフォーの今だからこそ、心も体も心地よく整えて、
「自分を大切にする暮らし」を楽しんでいきたいと思っています。
これからこのブログでは、美容のこと、旅先で見つけた素敵なもの、
そしておいしくてちょっと幸せになれる食のことを、
のんびり気ままに綴っていきます(*^^*)
忙しい日々の中で、ふっと心が緩むような時間になりますように☕✨
次回の投稿も、どうぞお楽しみに♪
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